Johan Shen 2016/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

Johan Shen 桃園
ID 34825

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10.0 km | 00:58:14 | 05:48/km

日期: 2016-01-14 16:53 - 總爬升: 137 m - 卡路里: 711 Cal - 總步數: 9408 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 84%

Pace: 06'23" / 06'23" / 05'24" / 05'37" / 05'32" / 05'38" / 05'26" / 05'14" / 05'55" / 06'36" / 07'41" /

1月累積里程 : 213.58 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 9 years ago

Steven Lee, 梁智能和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'23"	00:12'46"
3	05'24"	00:18'10"
4	05'37"	00:23'47"
5	05'32"	00:29'19"
6	05'38"	00:34'57"
7	05'26"	00:40'23"
8	05'14"	00:45'37"
9	05'55"	00:51'32"
10	06'36"	00:58'08"
10.0	07'11"	00:58'14"

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