10.4 km | 01:00:52 | 05:52/km日期: 2023-05-12 05:22 - 平均心率: 151 - 卡路里: 581 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 78%
Pace: 05'58" / 05'31" / 05'44" / 05'50" / 05'57" / 05'48" / 05'58" / 06'04" / 06'00" / 06'05" / 05'33" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
284.79 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'31" | 00:11'29" |
3 | 05'44" | 00:17'13" |
4 | 05'50" | 00:23'03" |
5 | 05'57" | 00:29'00" |
6 | 05'48" | 00:34'48" |
7 | 05'58" | 00:40'46" |
8 | 06'04" | 00:46'50" |
9 | 06'00" | 00:52'50" |
10 | 06'05" | 00:58'55" |
10.4 | 05'32" | 01:00'53" |