劉愛可 2023/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

劉愛可彰化
ID 338606

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46.8 km | 02:49:07 | 16.6 km/h

日期: 2023-05-14 06:00 - 總爬升: 1406 m - 踏頻: 61 - 卡路里: 1648 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'38"

(12'38")

23.84 (-10.44)

5000 / 5000

2

27'22"

(40'00")

10.98 (-23.31)

5000 / 10000

3

10'46"

(50'47")

27.91 (-6.38)

5000 / 15000

4

28'56"

(01:19'44")

10.37 (-23.91)

5000 / 20000

5

18'53"

(01:38'37")

15.93 (-18.36)

5000 / 25000

展開計圈分析

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劉愛可

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劉愛可

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劉愛可

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水牛+南峰+湖水

5月累積里程 : 939.00 km

prince全智賢

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

廖金生, ChiangYu🆕♾ 和其他 1 人說推

·

笨大熊全智賢加油

2023-05-14 10:41 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	25.2	-0.5 %
2	26.5	2.3 %
3	27.3	-0.6 %
4	30.0	-0.2 %
5	4.2	2.8 %
6	10.1	7.9 %
7	8.6	9.9 %
8	9.9	8.7 %
9	12.7	6.3 %
10	13.9	-6.6 %
11	31.0	-6.2 %
12	33.6	-7.2 %
13	49.3	-8.3 %
14	22.0	-7.2 %
15	16.6	5.0 %
16	12.6	7.0 %
17	8.6	9.4 %
18	8.1	8.9 %
19	12.4	7.0 %
20	1.0	1.4 %
21	35.6	-8.5 %
22	37.5	-10.0 %
23	40.4	-10.5 %
24	8.2	7.9 %
25	7.6	10.5 %
26	7.1	11.0 %
27	10.8	4.8 %
28	23.2	-3.0 %
29	36.7	-6.5 %
30	25.5	-7.3 %
31	49.3	-8.1 %
32	37.5	-7.3 %
33	20.6	-7.2 %
34	11.4	7.8 %
35	11.2	6.7 %
36	10.1	7.6 %
37	8.2	10.3 %
38	7.0	2.4 %
39	12.3	1.7 %
40	27.1	-4.8 %
41	32.7	-6.2 %
42	34.6	-7.2 %
43	46.2	-8.6 %
44	35.6	-7.1 %
45	17.8	-4.6 %
46	35.6	-0.4 %
46.8	18.3	-0.5 %

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