陳雅麗 2023/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

陳雅麗台北市
ID 760905

< 上一篇

下一篇 >

21.5 km | 02:08:31 | 10.1 km/h

日期: 2023-05-14 14:24 - 卡路里: 323 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 69%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'03"

(08'03")

7.56 (-7.37)

1013 / 1013

2

05'16"

(13'19")

11.36 (-3.58)

994 / 2007

3

04'42"

(18'01")

12.86 (-2.08)

1005 / 3013

4

12'01"

(30'02")

5.06 (-9.88)

1012 / 4025

5

04'32"

(34'34")

13.19 (-1.75)

994 / 5020

展開計圈分析

5月累積里程 : 54.16 km

Android - samsung SM-N960F 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	7.5	-1.1 %
2	11.4	2.3 %
3	12.8	-0.6 %
4	5.0	2.5 %
5	13.2	-1.1 %
6	13.5	-0.2 %
7	14.2	-0.2 %
8	14.2	-0.5 %
9	14.3	1.2 %
10	8.2	-0.5 %
11	13.3	1.0 %
12	12.9	1.3 %
13	12.8	-0.6 %
14	2.8	-0.3 %
15	14.1	1.2 %
16	14.2	1.7 %
17	14.3	-0.4 %
18	14.1	1.7 %
19	13.9	-0.7 %
20	14.6	1.0 %
21	15.1	-0.4 %
21.6	10.5	2.0 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌
0.0 km | 00:37:59 | 0.0 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

1.1 km | 00:20:07 | 00:00/100m

台中阿森回應了孫提陞的訓練日誌 : "早"

王聖欣上傳了新日誌

15.2 km | 01:34:31 | 06:13/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.1 km | 00:24:54 | 00:00/100m

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:17:06 | 07:42/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.8 km | 00:34:00 | 07:02/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:57:33 | 05:44/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:13 | 06:33/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:50 | 05:57/km

王聖欣上傳了新日誌

4.5 km | 00:39:18 | 08:46/km

Inna Chang 上傳了新日誌

18.5 km | 01:04:56 | 17.1 km/h

王聖欣上傳了新日誌

9.0 km | 00:55:15 | 06:08/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:24:47 | 15:09/km

王聖欣上傳了新日誌

7.5 km | 00:42:25 | 05:39/km

randallkwo 上傳了新日誌
0.0 km | 00:46:10 | 0.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

12.7 km | 01:21:49 | 06:27/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:21:52 | 08:11/km

王聖欣上傳了新日誌

4.3 km | 00:36:27 | 08:28/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:42 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）回應了張慶利的訓練日誌 : "😅"

Inna Chang 上傳了新日誌

0.4 km | 00:11:38 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:08:19 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:05:16 | 00:00/100m

林淦鈿（淦哥）給 2024第九屆花壇玄門山路跑的評分(給 5 星) : "完賽會場舒服。"

鄭穗霓上傳了新日誌

100.6 km | 04:56:59 | 20.3 km/h

鄭穗霓上傳了新日誌

111.8 km | 05:25:18 | 20.6 km/h

鄭穗霓上傳了新日誌

81.0 km | 06:19:46 | 12.8 km/h

鄭穗霓上傳了新日誌

0.3 km | 00:01:17 | 14.0 km/h

鄭穗霓上傳了新日誌

8.0 km | 01:01:15 | 07:39/km