陳 2023/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

陳新北市
ID 741569

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2.1 km | 00:12:52 | 06:06/km

日期: 2023-05-14 16:49 - 平均心率: 132 - 卡路里: 137 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 25°C - 濕度: 70%

Pace: 06'22" / 05'55" / 05'36" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 280.92 km

new balance M1080V12 累積 : 87.4 km

Strava 上傳 | 1 year ago

陳向榮說推

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	05'55"	00:12'17"
2.1	05'35"	00:12'52"

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