洪志明 2016/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

洪志明新竹
ID 233375

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8.1 km | 00:40:47 | 05:03/km

日期: 2016-01-18 17:43 - 地點: 竹香南北路 - 天氣: 中冷風大 - 卡路里: 493 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 68%

Pace: 05'25" / 04'57" / 05'04" / 05'06" / 05'03" / 04'56" / 05'07" / 04'54" / 04'37" /

1月累積里程 : 143.01 km

Asics Nimbus 17 藍累積 : 1308.6 km

GPX 上傳 | 8 years ago

kiki, Yaling Tsai 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	04'57"	00:10'22"
3	05'04"	00:15'26"
4	05'06"	00:20'32"
5	05'03"	00:25'35"
6	04'56"	00:30'31"
7	05'07"	00:35'38"
8	04'54"	00:40'32"
8.1	04'36"	00:40'47"

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成績 : 03:46:01

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