呂政達 2016/01/18 訓練日誌

呂政達台南
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呂政達

11.1 km | 02:00:57 | 10:54/km

日期: 2016-01-18 22:10 - 卡路里: 958 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 79%

Pace: 12'31" / 12'11" / 10'19" / 10'40" / 12'54" / 10'05" / 10'54" / 10'20" / 10'05" / 09'53" / 10'08" / 10'33" /

1月累積里程 : 156.33 km

Asics Nimbus 17 累積 : 921.7 km

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大衛王, Snow Ho 和其他 22 人說推

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呂政達興哥能哥早安

2016-01-20 02:05 ·

能能政達兄：早安！

2016-01-20 08:21 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'31"	00:12'31"
2	12'11"	00:24'42"
3	10'19"	00:35'01"
4	10'40"	00:45'41"
5	12'54"	00:58'35"
6	10'05"	01:08'40"
7	10'54"	01:19'34"
8	10'20"	01:29'54"
9	10'05"	01:39'59"
10	09'53"	01:49'52"
11	10'08"	02:00'00"
11.1	10'29"	02:00'57"

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成績 : 03:46:01

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