劉愛可 2023/05/21 訓練日誌 | Marathon's World

劉愛可彰化
ID 338606

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129.9 km | 04:49:19 | 26.9 km/h

日期: 2023-05-21 05:46 - 總爬升: 1089 m - 踏頻: 75 - 卡路里: 3475 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 92%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'28"

(10'28")

28.80 (-15.10)

5000 / 5000

2

10'32"

(21'01")

28.57 (-15.33)

5000 / 10000

3

19'03"

(40'04")

15.79 (-28.11)

5000 / 15000

4

11'23"

(51'28")

26.47 (-17.43)

5000 / 20000

5

09'27"

(01:00'55")

31.86 (-12.04)

5000 / 25000

展開計圈分析

彰化

劉愛可

·

彰化

劉愛可

·

彰化

劉愛可

·

日月潭潭潭潭潭…..

5月累積里程 : 939.00 km

prince全智賢

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

笨大熊, 劉愛可和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	25.7	1.0 %
2	28.1	1.2 %
3	30.5	-0.2 %
4	30.5	1.0 %
5	25.9	1.0 %
6	24.2	-0.1 %
7	3.9	1.0 %
8	33.3	1.0 %
9	30.8	1.0 %
10	24.2	1.2 %
11	30.0	-0.2 %
12	23.2	1.3 %
13	13.3	7.0 %
14	11.8	7.3 %
15	12.2	6.6 %
16	8.9	6.3 %
17	31.0	-2.1 %
18	40.9	-2.6 %
19	39.6	-2.3 %
20	36.7	-3.0 %
21	42.9	-2.5 %
22	40.9	-2.3 %
23	20.0	-1.5 %
24	29.8	-0.8 %
25	9.4	-1.4 %
26	20.2	2.0 %
27	30.0	3.0 %
28	33.6	1.9 %
29	38.7	-0.3 %
30	37.9	-1.3 %
31	35.3	2.2 %
32	31.6	11.0 %
33	40.4	-0.6 %
34	38.7	1.0 %
35	34.3	1.2 %
36	24.2	1.6 %
37	26.3	1.2 %
38	27.7	1.0 %
39	30.3	1.2 %
40	28.8	1.0 %
41	25.4	1.0 %
42	15.6	2.3 %
43	3.0	4.3 %
44	16.1	3.6 %
45	15.9	4.7 %
46	13.8	5.2 %
47	13.7	5.0 %
48	12.2	5.6 %
49	12.8	5.0 %
50	11.1	6.0 %
51	40.0	-3.0 %
52	37.5	-3.6 %
53	15.1	4.2 %
54	10.8	6.4 %
55	20.0	3.8 %
56	2.7	-0.5 %
57	26.1	-0.8 %
58	7.2	1.4 %
59	2.9	1.0 %
60	28.6	-0.5 %
61	37.5	-3.1 %
62	58.1	-5.1 %
63	40.4	-2.5 %
64	30.3	2.2 %
65	35.0	-2.6 %
66	26.7	5.5 %
67	21.1	-3.4 %
68	30.8	2.2 %
69	32.1	1.4 %
70	33.6	-1.0 %
71	46.2	-2.8 %
72	46.8	-2.9 %
73	48.0	-3.2 %
74	43.4	-2.0 %
75	42.9	-2.3 %
76	48.6	-2.6 %
77	45.0	-1.5 %
78	30.5	5.5 %
79	38.3	-1.1 %
80	38.3	-1.4 %
81	36.0	-1.9 %
82	54.5	-4.8 %
83	48.0	-3.3 %
84	46.8	-4.8 %
85	37.9	-1.4 %
86	10.0	-2.4 %
87	30.5	-0.4 %
88	35.3	-0.6 %
89	35.0	-0.8 %
90	35.0	-0.9 %
91	32.1	-0.9 %
92	32.7	-1.2 %
93	33.0	-0.6 %
94	31.0	-0.5 %
95	29.8	1.2 %
96	40.4	-1.7 %
97	24.7	3.0 %
98	30.3	-1.0 %
99	28.1	1.0 %
100	35.3	-2.1 %
101	31.6	-2.2 %
102	32.7	-1.4 %
103	26.7	-0.6 %
104	28.6	-0.8 %
105	28.8	-0.4 %
106	31.6	-0.9 %
107	30.0	-1.1 %
108	29.3	-2.2 %
109	27.5	-1.2 %
110	29.8	-1.1 %
111	29.8	-0.9 %
112	29.0	-1.9 %
113	9.6	-0.6 %
114	9.0	-0.9 %
115	24.2	-0.8 %
116	35.6	-0.6 %
117	33.0	-0.6 %
118	35.6	-0.6 %
119	25.0	-0.4 %
120	30.8	-0.4 %
121	29.0	-0.7 %
122	32.7	-0.2 %
123	32.1	-0.5 %
124	24.7	-0.1 %
125	22.0	-0.3 %
126	34.3	-0.2 %
127	30.8	-0.4 %
128	22.2	-0.2 %
129	34.0	-0.4 %
129.9	29.2	-0.2 %

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