12.7 km | 01:14:32 | 05:53/km日期: 2023-05-21 16:08 - 平均心率: 153 - 卡路里: 850 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 30°C - 濕度: 79%
Pace: 05'51" / 05'52" / 05'50" / 05'55" / 06'00" / 05'42" / 06'03" / 06'06" / 05'39" / 05'49" / 06'02" / 05'45" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'17" | 29 / 29 |
2 | | 06'00" (+01'43") | 875 / 904 |
3 | | 05'54" (+01'37") | 6945 / 7850 |
4 | | 05'49" (+01'32") | 3001 / 10851 |
5 | | 05'52" (+01'35") | 1808 / 12660 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
205.22 km adidas Adizero Boston 9 累積 :
7656.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'52" | 00:11'43" |
3 | 05'50" | 00:17'33" |
4 | 05'55" | 00:23'28" |
5 | 06'00" | 00:29'28" |
6 | 05'42" | 00:35'10" |
7 | 06'03" | 00:41'13" |
8 | 06'06" | 00:47'19" |
9 | 05'39" | 00:52'58" |
10 | 05'49" | 00:58'47" |
11 | 06'02" | 01:04'49" |
12 | 05'45" | 01:10'34" |
12.7 | 05'57" | 01:14'30" |