Runner 2016/01/23 訓練日誌 | Marathon's World

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5.2 km | 00:27:03 | 05:13/km

日期: 2016-01-23 09:58 - 總爬升: 128 m - 卡路里: 280 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 87%

Pace: 05'13" / 05'17" / 05'13" / 04'58" / 05'31" / 04'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'13"

(05'13")

05'11" (+00'13")

1005 / 1005

2

05'17"

(10'30")

05'15" (+00'17")

1003 / 2009

3

05'13"

(15'43")

05'13" (+00'15")

997 / 3007

4

05'01"

(20'44")

04'58"

1008 / 4016

5

05'28"

(26'12")

05'30" (+00'32")

992 / 5009

6

00'51"

(27'03")

04'49"

176 / 5185

1月累積里程 : 210.69 km

阿拖白色38號累積 : 2088.5 km

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劉錦林, 施好辣和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'17"	00:10'30"
3	05'13"	00:15'43"
4	04'58"	00:20'41"
5	05'31"	00:26'12"
5.2	04'35"	00:27'03"

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