6.0 km | 00:33:06 | 05:30/km日期: 2023-05-24 20:50 - 平均心率: 108 - 卡路里: 183 Cal - 平均步頻: 228
Pace: 05'27" / 05'34" / 05'34" / 05'18" / 05'26" / 05'45" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'27" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'34" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'33" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'18" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'25" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'44" (+00'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'13" | 7 / 6007 |
5421 跑者11th W4-2，下雨天自家客廳原地跑🤣
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
159.42 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 05'34" | 00:11'01" |
| 3 | 05'34" | 00:16'35" |
| 4 | 05'18" | 00:21'53" |
| 5 | 05'26" | 00:27'19" |
| 6 | 05'45" | 00:33'04" |
| 6.0 | 04'25" | 00:33'06" |
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