🏃何昌蒼🏃 2016/01/24 訓練日誌 | Marathon's World

🏃何昌蒼🏃 嘉義
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🏃何昌蒼🏃

半馬 | 02:41:12 | 07:38/km | 第9半馬

挑戰2016嘉市Go!雙潭馬拉松

官方成績
日期	2016-01-24
成績	02:41:12
總名次	554 / 1507
分組名次	179 / 484
平均速度	07:38/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'50")

00:35'50"

01:14'31"

10 km

(01:14'31")

00:38'41" (+02'51")

15 km

(01:51'00")

00:36'29" (+00'39")

01:15'25" (+00'54")

20 km

(02:29'56")

00:38'56" (+03'06")

Finish

(02:41:12)

日期: 2016-01-24 07:01 - 總爬升: 290 m - 地點: 嘉義 - 天氣: 下雨又冷 - 卡路里: 1335 Cal - 溫度: 2°C - 濕度: 93%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'28"

(07'28")

07'28" (+01'01")

998 / 998

2

07'11"

(14'39")

07'12" (+00'45")

995 / 1993

3

07'34"

(22'13")

07'35" (+01'08")

996 / 2990

4

06'27"

(28'40")

06'27"

999 / 3989

5

07'10"

(35'50")

07'03" (+00'36")

1016 / 5005

展開計圈分析

嘉義

🏃何昌蒼🏃

·

賽前宣言: 回嘉之跑

1月累積里程 : 250.35 km

ARNOR 累積 : 1466.2 km

Android - Sony E2363 上傳 | 9 years ago

, Ming hung Lee 和其他 109 人說推

·

觀看另 14 則留言

柯銘祥(培英慢跑) 恭喜完賽

2016-01-25 19:30 ·

1 個人推

李成國恭喜完賽，讚喔！

2016-01-26 18:15 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
2	07'10"	00:14'46"
3	07'33"	00:22'19"
4	06'27"	00:28'46"
5	07'04"	00:35'50"
6	08'24"	00:44'14"
7	08'09"	00:52'23"
8	07'10"	00:59'33"
9	08'27"	01:08'00"
10	06'31"	01:14'31"
11	07'08"	01:21'39"
12	06'38"	01:28'17"
13	06'28"	01:34'45"
14	09'21"	01:44'06"
15	06'54"	01:51'00"
16	07'22"	01:58'22"
17	06'58"	02:05'20"
18	06'55"	02:12'15"
19	08'25"	02:20'40"
20	09'16"	02:29'56"
21	07'31"	02:37'27"
21.6	28'00"	02:53'33"

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成績 : 02:30:48

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