Runner 2016/01/24 訓練日誌 | Marathon's World

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5.1 km | 00:27:58 | 05:27/km

日期: 2016-01-24 09:31 - 總爬升: 112 m - 卡路里: 277 Cal - 溫度: 6°C - 濕度: 76%

Pace: 05'39" / 05'20" / 05'17" / 05'09" / 05'55" / 04'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'29"

(05'29")

05'32" (+00'21")

989 / 989

2

05'26"

(10'55")

05'25" (+00'14")

1002 / 1992

3

05'11"

(16'06")

05'14" (+00'03")

988 / 2980

4

05'15"

(21'21")

05'11"

1010 / 3991

5

05'53"

(27'14")

05'54" (+00'43")

996 / 4987

6

00'44"

(27'58")

05'12" (+00'01")

140 / 5128

1月累積里程 : 210.69 km

阿拖白色38號累積 : 2088.5 km

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昭昇說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'20"	00:10'59"
3	05'17"	00:16'16"
4	05'09"	00:21'25"
5	05'55"	00:27'20"
5.1	04'55"	00:27'58"

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