葉冠麟 2023/05/25 訓練日誌 | Marathon's World

葉冠麟新北市
ID 544180

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1.4 km | 00:09:00 | 06:20/km

日期: 2023-05-25 21:24 - 平均心率: 132 - 卡路里: 88 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 89%

Pace: 06'07" / 05'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'00"

(02'00")

07'56" (+01'37")

251 / 251

2

05'00"

(07'00")

06'19"

791 / 1043

3

02'00"

(09'00")

05'17"

377 / 1420

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 205.22 km

adidas Adizero Boston 9 累積 : 7656.9 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
1.4	05'23"	00:08'23"

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成績 : 03:46:01

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