10.3 km | 09:18:07 | 54:19/km日期: 2016-01-22 20:41 - 總爬升: 110 m - 平均心率: 101 - 卡路里: 555 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 53%
Pace: 05'46" / 39'19" / 24'30" / 76'14" / 30'54" / 01'57" / 06'38" / 07'07" / 01'22" / 11'16" / 422'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'46" (+04'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 39'19" (+37'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 24'29" (+23'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 01:16'12" (+14'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 30'54" (+29'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 01'57" (+00'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'28" (+03'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'15" (+07'53") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 01'22" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 11'16" (+09'54") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 21:31'18" (+29'56") | 273 / 10273 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
200.95 km 
ASICS SKYSENSOR GLIDE 3 累積 :
390.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 39'19" | 00:45'05" |
| 3 | 24'30" | 01:09'35" |
| 4 | 76'14" | 02:25'49" |
| 5 | 30'54" | 02:56'43" |
| 6 | 01'57" | 02:58'40" |
| 7 | 06'38" | 03:05'18" |
| 8 | 07'07" | 03:12'25" |
| 9 | 01'22" | 03:13'47" |
| 10 | 11'16" | 03:25'03" |
| 10.3 | 422'15" | 05:20'30" |
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