崔存得 2013/07/16 訓練日誌 | Marathon's World

崔存得高雄
ID 4205

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5.1 km | 00:27:00 | 05:18/km

日期: 2013-07-16 21:38 - 地點: 高雄_河堤 - 天氣: 多雲涼爽 - 卡路里: 395 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 83%

Pace: 05'09" / 05'26" / 05'20" / 05'25" / 05'13" / 04'53" /

出差回來都八點多在吃晚飯與跑步間考慮了好一會。
還是跑步吧!

7月累積里程 : 101.25 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1781.1 km

XT 上傳 | 11 years ago

Frank Chou, ricky tseng 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	05'26"	00:10'35"
3	05'20"	00:15'55"
4	05'25"	00:21'20"
5	05'13"	00:26'33"
5.1	04'50"	00:27'00"

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成績 : 03:46:01

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