碧寇咖 2016/01/26 訓練日誌 | Marathon's World

碧寇咖桃園
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2.0 km | 00:17:36 | 08:42/km

日期: 2016-01-26 11:12 - 地點: 桃園 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 136 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 61%

Pace: 08'26" / 09'01" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'26"

(08'26")

08'25"

1001 / 1001

2

09'01"

(17'27")

08'58" (+00'33")

1003 / 2005

3

00'09"

(17'36")

09'51" (+01'26")

15 / 2020

路跑完第2天試跑，感覺怪怪的，2條腿都好緊蹦，右腳踝疼痛，可能下坡路段衝太快吧!是該休息的時候了。

1月累積里程 : 400.97 km

母子鱷魚Y拖二代橙綠黃共3雙累積 : 3252.2 km

Android - Sony LT29i 上傳 | 9 years ago

跑過人生, 陳復強和其他 100 人說推

·

觀看另 7 則留言

Frank H. 保重！

2016-01-26 18:48 ·

吳威聖休息是為了跑更長遠的路...

2016-01-26 23:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'26"	00:08'26"
2	09'01"	00:17'27"
2.0	07'24"	00:17'36"

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