10.0 km | 01:25:21 | 08:29/km日期: 2023-05-29 05:40 - 平均心率: 137 - 卡路里: 782 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 08'01" / 10'28" / 09'33" / 07'39" / 08'09" / 07'53" / 09'13" / 07'49" / 06'21" / 09'57" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'01" (+01'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'27" (+04'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'33" (+03'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'38" (+01'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'09" (+01'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'53" (+01'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'12" (+02'52") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'49" (+01'29") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'20" | 1000 / 9000 |
10 | | 09'57" (+03'37") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'45" (+00'25") | 45 / 10045 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
150.84 km 三代黑色夾腳拖 累積 :
4653.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'01" | 00:08'01" |
2 | 10'28" | 00:18'29" |
3 | 09'33" | 00:28'02" |
4 | 07'39" | 00:35'41" |
5 | 08'09" | 00:43'50" |
6 | 07'53" | 00:51'43" |
7 | 09'13" | 01:00'56" |
8 | 07'49" | 01:08'45" |
9 | 06'21" | 01:15'06" |
10 | 09'57" | 01:25'03" |
10.0 | 06'34" | 01:25'21" |