9.9 km | 01:28:24 | 08:55/km日期: 2023-05-29 17:42 - 平均心率: 114 - 卡路里: 539 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 34°C - 濕度: 48%
Pace: 12'00" / 07'27" / 07'42" / 11'58" / 09'27" / 13'40" / 06'34" / 06'18" / 06'54" / 07'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'00" (+05'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'26" (+01'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'42" (+01'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'57" (+05'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'27" (+03'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'39" (+07'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'33" (+00'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'18" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'53" (+00'35") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'06" (+00'48") | 902 / 9902 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
282.67 km Hoka11 Clifton7 累積 :
4257.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'00" | 00:12'00" |
2 | 07'27" | 00:19'27" |
3 | 07'42" | 00:27'09" |
4 | 11'58" | 00:39'07" |
5 | 09'27" | 00:48'34" |
6 | 13'40" | 01:02'14" |
7 | 06'34" | 01:08'48" |
8 | 06'18" | 01:15'06" |
9 | 06'54" | 01:22'00" |
9.9 | 07'05" | 01:28'24" |