9.6 km | 01:21:18 | 08:30/km日期: 2023-05-31 17:44 - 平均心率: 120 - 卡路里: 555 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 94%
Pace: 14'19" / 08'14" / 07'05" / 10'00" / 08'12" / 09'25" / 07'44" / 06'42" / 06'10" / 06'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'19" (+08'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'13" (+02'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'05" (+00'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'00" (+03'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'11" (+02'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'25" (+03'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'43" (+01'33") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'42" (+00'32") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'10" | 1000 / 9000 |
10 | | 06'11" (+00'01") | 559 / 9559 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
282.67 km Hoka11 Clifton7 累積 :
4257.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'19" | 00:14'19" |
2 | 08'14" | 00:22'33" |
3 | 07'05" | 00:29'38" |
4 | 10'00" | 00:39'38" |
5 | 08'12" | 00:47'50" |
6 | 09'25" | 00:57'15" |
7 | 07'44" | 01:04'59" |
8 | 06'42" | 01:11'41" |
9 | 06'10" | 01:17'51" |
9.6 | 06'11" | 01:21'19" |