吳俊賢 2016/01/22 訓練日誌 | Marathon's World

吳俊賢屏東
ID 931

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5.2 km | 00:22:56 | 04:22/km

日期: 2016-01-22 16:07 - 地點: 營區 - 卡路里: 307 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 88%

Pace: 04'36" / 04'27" / 04'21" / 04'22" / 04'13" / 03'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'36"

(04'36")

04'36" (+00'24")

1000 / 1000

2

04'27"

(09'03")

04'27" (+00'15")

1000 / 2000

3

04'20"

(13'24")

04'20" (+00'08")

1000 / 3000

4

04'22"

(17'46")

04'22" (+00'10")

1000 / 4000

5

04'12"

(21'59")

04'12"

1000 / 5000

6

00'57"

(22'56")

03'56"

241 / 5241

1月累積里程 : 177.27 km

UNDER ARMOUR 1252287-002 累積 : 669.9 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Nick Chiu, 許勛閔和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'36"	00:04'36"
2	04'27"	00:09'03"
3	04'21"	00:13'24"
4	04'22"	00:17'46"
5	04'13"	00:21'59"
5.2	03'56"	00:22'56"

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