7.8 km | 01:15:23 | 09:42/km日期: 2023-06-01 18:10 - 平均心率: 141 - 卡路里: 554 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'07" / 05'56" / 07'08" / 07'11" / 06'59" / 06'38" / 06'48" / 37'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'06" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'56" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'08" (+01'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'11" (+01'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'58" (+01'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'38" (+00'42") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'47" (+00'51") | 1000 / 7000 |
8 | | 37'08" (+31'12") | 769 / 7769 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
37.89 km 累積 :
6635.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 05'56" | 00:12'03" |
3 | 07'08" | 00:19'11" |
4 | 07'11" | 00:26'22" |
5 | 06'59" | 00:33'21" |
6 | 06'38" | 00:39'59" |
7 | 06'48" | 00:46'47" |
7.8 | 37'09" | 01:15'23" |