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    童文昌 桃園
    ID 14333
    376 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    童文昌
    25.0 km | --:--:-- | --:-- | 第14半馬
    2016新竹縣尖石鄉鎮西堡 “君臨天下~勇者之最”超級馬拉松賽
    官方成績
    日期2016-01-24
    成績-- : --
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度-- : --

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:35'57")
    		00:35'57"01:20'43"
    10 km(01:20'43")
    		00:44'46" (+08'49")
    15 km(02:34'05")
    		01:13'22" (+37'25")01:58'01" (+37'18")
    20 km(03:18'44")
    		00:44'39" (+08'42")
    Finish()

    日期: 2016-01-24 06:30 - 總爬升: 684 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 1327 Cal - 溫度: 2°C - 濕度: 95%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    09'38"  (09'38")
    		09'38" (+03'15")1000 / 1000
    2
    06'23"  (16'02")
    		06'23"1000 / 2000
    3
    06'46"  (22'49")
    		06'46" (+00'23")1000 / 3000
    4
    06'43"  (29'32")
    		06'43" (+00'20")1000 / 4000
    5
    06'23"  (35'56")
    		06'23"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    12'31"  (48'27")
    		12'31" (+06'08")1000 / 6000
    7
    06'41"  (55'09")
    		06'41" (+00'18")1000 / 7000
    8
    06'43"  (01:01'53")
    		06'43" (+00'20")1000 / 8000
    9
    09'52"  (01:11'46")
    		09'52" (+03'29")1000 / 9000
    10
    08'56"  (01:20'42")
    		08'56" (+02'33")1000 / 10000
    11
    13'06"  (01:33'49")
    		13'06" (+06'43")1000 / 11000
    12
    10'35"  (01:44'24")
    		10'35" (+04'12")1000 / 12000
    13
    22'49"  (02:07'14")
    		22'49" (+16'26")1000 / 13000
    14
    17'44"  (02:24'59")
    		17'44" (+11'21")1000 / 14000
    15
    09'05"  (02:34'04")
    		09'05" (+02'42")1000 / 15000
    16
    06'25"  (02:40'30")
    		06'25" (+00'02")1000 / 16000
    17
    07'11"  (02:47'41")
    		07'11" (+00'48")1000 / 17000
    18
    08'30"  (02:56'12")
    		08'30" (+02'07")1000 / 18000
    19
    14'01"  (03:10'13")
    		14'01" (+07'38")1000 / 19000
    20
    08'30"  (03:18'43")
    		08'30" (+02'07")1000 / 20000
    21
    07'20"  (03:26'04")
    		09'15" (+02'52")793 / 20793
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    賽前宣言: 健康跑，跑健康
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 201.06 km adidas supernova glide 6 累積 : 7630.0 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    童大副, 童文昌 和其他 18 人說推
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     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    109'39"00:09'39"
    206'24"00:16'03"
    306'46"00:22'49"
    406'44"00:29'33"
    506'24"00:35'57"
    612'31"00:48'28"
    706'42"00:55'10"
    806'44"01:01'54"
    909'53"01:11'47"
    1008'56"01:20'43"
    1113'06"01:33'49"
    1210'36"01:44'25"
    1322'50"02:07'15"
    1417'44"02:24'59"
    1509'06"02:34'05"
    1606'26"02:40'31"
    1707'11"02:47'42"
    1808'31"02:56'13"
    1914'01"03:10'14"
    2008'30"03:18'44"
    20.811'45"03:28'04"

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