Hanson 2015/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

Hanson 台中
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25.8 km | 02:05:47 | 04:52/km

日期: 2015-12-31 12:14 - 地點: 體育場 - 卡路里: 1602 Cal

漸速耐力跑 -10s/400m with3:30
放假天似乎沒多少人跟我一樣不用上班
不過這樣挺無聊的
無聊到正中午去跑步

每4k 配速快10s
由05：10起 04：20止中間休息03：30
最後04：20只跑3k
心跳過快
不知道是累了還是見光死或是只是肚子餓
反正不行了

回家繼續宅

12月累積里程 : 268.75 km

BROOKS T7 Blue 累積 : 2301.6 km

Android 手動上傳 | 8 years ago

元翔（潔衣坊）和 Ryan Lu 說推

·

元翔（潔衣坊）很棒的自主訓練喔！
速度也不錯喔！

2016-02-03 11:19 ·

元翔（潔衣坊）謝謝你的解答。

2016-02-05 10:42 ·

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