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    王峙仁 高雄
    ID 304006
    145 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    王峙仁
    13.1 km | 01:19:23 | 06:02/km
    日期: 2023-06-04 05:45 - 總爬升: 152 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 1106 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 99%
    Pace: 06'05" / 05'49" / 05'58" / 06'02" / 07'25" / 05'55" / 06'00" / 06'05" / 09'20" / 05'55" / 06'06" / 06'04" / 09'44" / 06'04" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'05"  (06'05")
    		06'05" (+00'17")1000 / 1000
    2
    05'48"  (11'54")
    		05'48"1000 / 2000
    3
    05'58"  (17'52")
    		05'58" (+00'10")1000 / 3000
    4
    06'01"  (23'53")
    		06'01" (+00'13")1000 / 4000
    5
    06'07"  (30'01")
    		06'07" (+00'19")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'54"  (35'56")
    		05'54" (+00'06")1000 / 6000
    7
    05'59"  (41'55")
    		05'59" (+00'11")1000 / 7000
    8
    06'04"  (48'00")
    		06'04" (+00'16")1000 / 8000
    9
    06'04"  (54'05")
    		06'04" (+00'16")1000 / 9000
    10
    05'54"  (59'59")
    		05'54" (+00'06")1000 / 10000
    11
    06'06"  (01:06'06")
    		06'06" (+00'18")1000 / 11000
    12
    06'03"  (01:12'10")
    		06'03" (+00'15")1000 / 12000
    13
    06'21"  (01:18'32")
    		06'21" (+00'33")1000 / 13000
    14
    00'50"  (01:19'23")
    		05'53" (+00'05")143 / 13143
    高雄
    王峙仁
    · 留言

    週日練跑趣~ 新月開工&汗流浹背的大濕兄&今年終於有機會來一圓2023 Garmin Run 台北站半馬美夢~ (錯過前兩屆, 名額超有限，報名當日超搶手秒殺& 背心跑衣有告水啦！！）

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區114~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15679~89%
    3:T乳酸耐力區156~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17192~97.5%
    5:I最大耗氧區171~17697.5~100%
    最大心率為176 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 46.86 km puma Deviate nitro 2 累積 : 500.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    bear, 賴祺祥 和其他 16 人說推
    · 留言
    觀看另 5 則留言
    🌿淑 琴🌿 預祝你半馬順利有好成績🏃😉早安~
    2023-06-04 07:44 ·
     1 個人推
    🌿淑 琴🌿 我最近之所以練這麼勤，也是因為明年的目標百k做準備喔！😆所以不能偷懶~~
    2023-06-04 07:50 ·
     1 個人推
    陳鎔昌 恭喜美夢成真
    2023-06-04 09:13 ·
     1 個人推
    張清榮 午安，快樂星期假日跑步運動愉快，漂亮一生一世，加油
    2023-06-04 13:32 ·
     1 個人推
    我 午安，假日一生一世跑步愉快。
    2023-06-04 17:06 ·
     1 個人推
    Hsing Kuo 午安
    2023-06-05 13:39 ·
     1 個人推
    Ann 跑步愉快
    2023-06-05 20:19 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'05"00:06'05"
    205'49"00:11'54"
    305'58"00:17'52"
    406'02"00:23'54"
    507'25"00:31'19"
    605'55"00:37'14"
    706'00"00:43'14"
    806'05"00:49'19"
    909'20"00:58'39"
    1005'55"01:04'34"
    1106'06"01:10'40"
    1206'04"01:16'44"
    1309'44"01:26'28"
    13.105'54"01:27'19"

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