4.2 km | 05:19:23 | 75:41/km日期: 2023-06-03 17:55 - 平均心率: 97 - 卡路里: 1303 Cal - 平均步頻: 116
Pace: 22'32" / 138'05" / 79'36" / 787'12" / 06'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 22'31" | 1000 / 1000 |
2 | | 02:18'05" (+55'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 01:19'35" (+57'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 01:17'42" (+55'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'46" | 219 / 4219 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 82.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 22'32" | 00:22'32" |
2 | 138'05" | 02:40'37" |
3 | 79'36" | 04:00'13" |
4 | 787'12" | 17:07'25" |
4.2 | 06'45" | 17:08'54" |