張廣義 2016/02/01 訓練日誌 | Marathon's World

張廣義屏東
ID 111408

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5.0 km | 00:54:17 | 10:51/km

日期: 2016-02-01 05:54 - 地點: 瑞光路 - 天氣: 晴 - 卡路里: 297 Cal - 總步數: 3930 - 平均步頻: 72 - 平均步幅: 127 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 94%

Pace: 08'11" / 10'35" / 12'18" / 07'56" / 13'13" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'39"

(08'39")

08'36" (+01'22")

1004 / 1004

148 / 78

2

11'21"

(20'00")

11'16" (+04'02")

1006 / 2011

83 / 106

3

12'23"

(32'23")

12'20" (+05'06")

1004 / 3015

27 / 298

4

07'17"

(39'40")

07'14"

1006 / 4021

166 / 82

5

14'28"

(54'08")

14'23" (+07'09")

1004 / 5026

10 / 688

該進場保養了...

2月累積里程 : 173.76 km

Adidas AdiZero Boston Boost 累積 : 672.1 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

品衡(慢慢蛇), Fangbin 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'11"	00:08'11"
2	10'35"	00:18'46"
3	12'18"	00:31'04"
4	07'56"	00:39'00"
5	13'13"	00:52'13"
5.0	421'46"	00:54'17"

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