蔡文彬 2023/06/05 訓練日誌 | Marathon's World

蔡文彬新北市
ID 285942

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2.1 km | 00:12:09 | 05:51/km

日期: 2023-06-05 19:59 - 平均心率: 147 - 卡路里: 116 Cal - 平均步頻: 181 - 溫度: 31°C - 濕度: 70%

Pace: 06'04" / 05'41" / 05'28" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 163.63 km

Strava 上傳 | 1 year ago

陳孫文和 315849_Mike Hsiao 說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'41"	00:11'45"
2.1	05'28"	00:12'09"

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