陳俊釗 2016/02/02 訓練日誌 | Marathon's World

陳俊釗高雄
ID 224558

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5.0 km | 00:26:04 | 05:12/km

日期: 2016-02-02 17:30 - 卡路里: 322 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 89%

Pace: 05'09" / 05'09" / 05'14" / 05'16" / 05'13" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'08"

(05'08")

05'08"

1000 / 1000

2

05'09"

(10'17")

05'09" (+00'01")

1000 / 2000

3

05'13"

(15'31")

05'13" (+00'05")

1000 / 3000

4

05'16"

(20'47")

05'16" (+00'08")

1000 / 4000

5

05'13"

(26'01")

05'13" (+00'05")

1000 / 5000

6

00'02"

(26'03")

04'39"

10 / 5010

2月累積里程 : 52.84 km

PUMA IGNITE 累積 : 242.7 km

TCX 上傳 | 8 years ago

ricky tseng 和佳軒說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	05'09"	00:10'18"
3	05'14"	00:15'32"
4	05'16"	00:20'48"
5	05'13"	00:26'01"
5.0	04'54"	00:26'04"

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