William Chen 2023/06/06 訓練日誌 | Marathon's World

William Chen 彰化
ID 16489

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5.1 km | 00:49:54 | 09:42/km

日期: 2023-06-06 16:15 - 地點: chc - 天氣: sunny - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 31°C - 濕度: 65%

Pace: 10'28" / 09'44" / 09'29" / 09'20" / 09'15" / 09'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'21"

(10'21")

10'26" (+01'13")

991 / 991

2

09'51"

(20'12")

09'42" (+00'29")

1014 / 2005

3

09'29"

(29'41")

09'25" (+00'12")

1005 / 3010

4

09'20"

(39'01")

09'19" (+00'06")

1001 / 4012

5

09'15"

(48'16")

09'13"

1002 / 5014

6

01'19"

(49'35")

09'49" (+00'36")

133 / 5148

6月累積里程 : 682.55 km

跟上來 - 8 累積 : 2644.9 km

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Jin cheng (高雄都會長跑), 陳威延（阿勇）🍺 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'28"	00:10'28"
2	09'44"	00:20'12"
3	09'29"	00:29'41"
4	09'20"	00:39'01"
5	09'15"	00:48'16"
5.1	08'51"	00:49'35"

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