23.8 km | 02:02:02 | 05:08/km日期: 2016-02-08 08:35 - 平均心率: 164 - 卡路里: 1283 Cal
Pace: 06'03" / 05'24" / 05'46" / 05'47" / 05'46" / 06'38" / 06'02" / 06'04" / 06'08" / 05'50" / 06'07" / 02'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 00'00" | 0 / 0 |
2 | | 00'00" | 0 / 0 |
3 | | 04'26" | 11608 / 11608 |
4 | | 00'00" | 0 / 11608 |
5 | | 05'48" (+01'22") | 12158 / 23766 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
83.58 km ASICS GT2000 累積 :
1375.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 05'24" | 00:11'27" |
3 | 05'46" | 00:17'13" |
4 | 05'47" | 00:23'00" |
5 | 05'46" | 00:28'46" |
6 | 06'38" | 00:35'24" |
7 | 06'02" | 00:41'26" |
8 | 06'04" | 00:47'30" |
9 | 06'08" | 00:53'38" |
10 | 05'50" | 00:59'28" |
11 | 06'07" | 01:05'35" |
23.8 | 00'09" | 01:07'37" |