童文昌 2016/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

童文昌桃園
ID 14333

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5.0 km | 00:56:25 | 11:13/km

日期: 2016-02-08 14:35 - 卡路里: 243 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 26%

Pace: 12'26" / 15'17" / 08'00" / 07'38" / 13'02" / 02'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'25"

(12'25")

12'25" (+04'48")

1000 / 1000

2

15'17"

(27'42")

15'17" (+07'40")

1000 / 2000

3

08'00"

(35'42")

08'00" (+00'23")

1000 / 3000

4

07'37"

(43'20")

07'37"

1000 / 4000

5

13'01"

(56'22")

13'01" (+05'24")

1000 / 5000

6

00'02"

(56'25")

01'57"

25 / 5025

2月累積里程 : 64.92 km

adidas supernova glide 6 累積 : 7630.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

高銓順, Chinglin Cheng（鄭清林）和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'26"	00:12'26"
2	15'17"	00:27'43"
3	08'00"	00:35'43"
4	07'38"	00:43'21"
5	13'02"	00:56'23"
5.0	01'58"	00:56'26"

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