bono 2013/07/18 訓練日誌 | Marathon's World

bono 台中
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3.0 km | 00:22:13 | 07:22/km

日期: 2013-07-18 20:23 - 地點: 南屯公園 - 天氣: 熱 - 卡路里: 229 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 78%

Pace: 09'50" / 07'14" / 429'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'52"

(09'52")

09'49" (+02'35")

1004 / 1004

2

07'19"

(17'11")

07'14"

1010 / 2015

3

05'02"

(22'13")

10'04" (+02'50")

499 / 2514

7月累積里程 : 61.06 km

NIKE LunarGlide+ 4 累積 : 1109.3 km

XT 上傳 | 11 years ago

八萬(豐興慢跑林煥城), Jeter老婆和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'50"	00:09'50"
2	07'14"	00:17'04"
2.5	10'28"	00:22'13"

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