101chang🇹🇼 2016/02/12 訓練日誌

101chang🇹🇼 新北市
ID 33706

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101chang🇹🇼

11.0 km | 01:01:50 | 05:37/km

日期: 2016-02-12 08:42 - 地點: 新北蘆堤 - 天氣: 太陽好大 - 卡路里: 590 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 75%

Pace: 06'07" / 05'25" / 05'37" / 05'35" / 05'35" / 05'27" / 05'35" / 05'33" / 05'42" / 05'39" / 05'36" / 00'00" /

新北市

101chang🇹🇼

薛武忠說推

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吉時開工！
11k/1:01:50

2月累積里程 : 182.68 km

MIZUNO J1GC150870 累積 : 1196.1 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

RogerYu, 粉蝶和其他 45 人說推

留言

Peggy0711 新年快樂！開工跑…

2016-02-12 13:01 ·

1 個人推

101chang🇹🇼 一定要的～PG

2016-02-12 18:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'25"	00:11'32"
3	05'37"	00:17'09"
4	05'35"	00:22'44"
5	05'35"	00:28'19"
6	05'27"	00:33'46"
7	05'35"	00:39'21"
8	05'33"	00:44'54"
9	05'42"	00:50'36"
10	05'39"	00:56'15"
11	05'36"	01:01'51"
11.0	21'08"	01:01'53"

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0.6 km | 00:06:36 | 10:54/km

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4.3 km | 00:30:25 | 07:01/km

林淦鈿（淦哥）給東京馬拉松2025 的評分(給 3 星) : "就城市馬。"

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3.9 km | 00:26:07 | 9.0 km/h

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5.0 km | 00:36:45 | 07:20/km

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00:05:20

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10.1 km | 00:48:55 | 04:50/km

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