3.0 km | 00:14:08 | 04:40/km日期: 2023-06-19 17:47 - 平均心率: 150 - 卡路里: 187 Cal - 總步數: 2434 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 124 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 74%
Pace: 04'53" / 04'45" / 04'24" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'52" (+00'27") | 1001 / 1001 | 171 / 119 |
2 | | 04'45" (+00'20") | 1003 / 2004 | 171 / 122 |
3 | | 04'25" | 1001 / 3005 | 174 / 129 |
4 | | 04'03" | 12 / 3018 | 160 / 153 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 86~105 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 105~118 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 118~122 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 122~129 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 129~133 | 97.5~100% |
最大心率為133 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 139.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'53" | 00:04'53" |
2 | 04'45" | 00:09'38" |
3 | 04'24" | 00:14'02" |
3.0 | 05'24" | 00:14'08" |