3.1 km | 00:51:01 | 16:22/km日期: 2023-06-21 18:17 - 平均心率: 98 - 卡路里: 166 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 32°C - 濕度: 70%
Pace: 13'16" / 14'04" / 21'36" / 16'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'28" | 1000 / 1000 |
2 | | 14'03" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 21'36" (+08'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'06" (+02'38") | 117 / 3117 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
27.63 km Adidas ADIZERO BOSTON 8 累積 :
1215.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'16" | 00:13'16" |
2 | 14'04" | 00:27'20" |
3 | 21'36" | 00:48'56" |
3.1 | 16'03" | 00:50'49" |