Dino Lee 2023/06/21 訓練日誌 | Marathon's World

Dino Lee 台北市
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0.9 km | 00:06:09 | 06:50/km

日期: 2023-06-21 19:37 - 平均心率: 151 - 卡路里: 58 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 32°C - 濕度: 66%

Pace: 06'51" /

2023長榮懂跑訓練班(21K) 1/10
暖身跑

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	132~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~181	79~89%
3:T乳酸耐力區	181~187	89~92%
4:A無氧耐力區	187~198	92~97.5%
5:I最大耗氧區	198~204	97.5~100%
最大心率為204 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 24.86 km

Nike Zoom Fly Flyknit (Blue) 累積 : 425.8 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

bear, 黃慧玲和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	06'50"	00:06'10"

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