14.3 km | 01:39:00 | 06:55/km日期: 2023-06-21 21:49 - 總爬升: 134 m - 地點: 東海大學成大路跑團練 - 平均心率: 152 - 卡路里: 817 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
Pace: 06'56" / 06'01" / 06'02" / 06'40" / 06'00" / 06'07" / 08'59" / 08'32" / 09'08" / 06'32" / 07'20" / 06'27" / 05'55" / 06'17" / 06'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'10" (+01'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'01" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'02" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'39" (+00'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'00" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'06" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'59" (+03'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'31" (+02'36") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'08" (+03'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'32" (+00'37") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'19" (+01'24") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'27" (+00'32") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'55" | 1000 / 13000 |
| 14 | | 06'16" (+00'21") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 06'29" (+00'34") | 280 / 14280 |
在校園跑就是沒有紅綠燈及車輛的問題\\n輕鬆跑，有跑就100分了。認識榮總路跑，第一次看到晨跑這麼多小朋友參加，超溫馨的跑團，了不起。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 361.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'56" | 00:06'56" |
| 2 | 06'01" | 00:12'57" |
| 3 | 06'02" | 00:18'59" |
| 4 | 06'40" | 00:25'39" |
| 5 | 06'00" | 00:31'39" |
| 6 | 06'07" | 00:37'46" |
| 7 | 08'59" | 00:46'45" |
| 8 | 08'32" | 00:55'17" |
| 9 | 09'08" | 01:04'25" |
| 10 | 06'32" | 01:10'57" |
| 11 | 07'20" | 01:18'17" |
| 12 | 06'27" | 01:24'44" |
| 13 | 05'55" | 01:30'39" |
| 14 | 06'17" | 01:36'56" |
| 14.3 | 06'31" | 01:38'46" |
留言 
展開計圈分析
