3.0 km | 00:18:55 | 06:16/km日期: 2016-02-13 17:30 - 平均心率: 146 - 卡路里: 206 Cal - 總步數: 3104 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 75%
Pace: 06'33" / 06'20" / 05'55" / 07'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'31" (+00'42") | 1002 / 1002 | 167 / 91 |
| 2 | | 06'23" (+00'34") | 1006 / 2009 | 158 / 98 |
| 3 | | 05'49" | 1004 / 3013 | 167 / 102 |
| 4 | | 05'12" | 16 / 3029 | 120 / 160 |
105/02/13
明天就要試跑了
腳不知給不給力
今天測試都還OK
好久沒跑那麼多(約7K)
有累到
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
87.14 km 
母子鱷Y拖一代 綠 累積 :
1173.0 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 06'20" | 00:12'53" |
| 3 | 05'55" | 00:18'48" |
| 3.0 | 07'17" | 00:18'55" |
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