105/02/14
昨天的肌力訓練
讓今早要起床的我忘記了
全身痠痛在5點50起床一瞬間還起不來
帶著跑馬包來到火車站吃著早餐等火車

車來人上車
很幸運的撿到一個位子坐
下了車來到了雙溪
9個月前曾來過
上次是雙溪超半26K
今天來是要試跑25K
一出站就遇到tina姊姊
於是一起前往雙溪高中

到會場由於很早也遇到了芳咩
閒話家常拍照後就去寄物做做伸展操
昨天的痠痛還在做伸展真的超痠
做完主詞人口頭的(ㄅㄧㄤˋ)表示鳴槍
大家就開始出發了

試跑真的就跟比賽差太多
大家邊跑邊聊天
速度也都慢慢的
至少我還跟的上....

跑2K路就開始變陡
腳也開始越來越有感
我只是來試腳絕對不要盡力也不要勉強
一直不斷提醒自己
停路旁伸展後再上路
跑到左腳一有感就停下來用走的
就這樣來到了第一補給站(大會說5K實際4.5K
吃香蕉、喝汽水在補水
當要在上路時又變掰咖
只好在停下伸展後嚐試跑
摁可以於是又跑跑走走
前往第二水站(大會公告9K實際8.5K

路途上霧愈來越大也開始下雨
本來感覺後面還有一些跑者
但好像多數都折返下山
還是我跑太慢了也不知道XD
到了第二站在裝些水、喝汽水+吃水果
這回在上路就沒有一秒變掰咖的情況發生

前往折返點的路上遇到韋逗姊姊
得知折返點已沒水
還好我帶著水壺跑
眼看著錶已過12.5K(大會說折返點的距離
但沒看到折返點
一直到13K才看到回頭是岸折返點
表示.......今天被加碼1K了

上個廁所後折返下山
看個錶上心率跑了1K一直在139感覺怪怪的
哪有上下坡跟步兵心率都在139
關掉重開之後才正常
回程的路上雨越來越大
再次證明跑馬都瘋子
無論冰天雪地、狂風暴雨、烈日當空都會跑

本來看到幾個零星的跑友在後頭
但後來好像搭車走了

路上遇到工作人員開車幫補水還有遞運動飲料
回到第二水站只剩水就不停靠

來的路上我都在注意腳
回去的路我根本不認得
下坡是可以跑但Y拖好滑
腳底也因為一直磨感到不太舒服
幸好tina姊姊不離不棄沒丟下我
一路陪伴回終點
在快回到終點前不到1K腳又痛了
停下來在伸展伸展
最終順利平安回到終點
掰咖沒有再發作
讓我對於下週的25K比較有信心了點
至少...關門前應該回的來

是說.....好久沒跑那麼遠
超累><