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    王俊欽 高雄
    ID 239112
    155 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    王俊欽
    21.1 km | 03:08:15 | 08:55/km
    日期: 2023-06-25 05:30 - 地點: 路竹 慧賢宮 - 平均心率: 121 - 卡路里: 1258 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 77%
    Pace: 07'06" / 05'26" / 10'13" / 10'52" / 05'49" / 06'19" / 09'58" / 09'32" / 10'15" / 06'01" / 13'13" / 12'54" / 05'45" / 10'42" / 14'47" / 10'50" / 12'28" / 07'54" / 08'06" / 04'26" / 05'18" / 03'53" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'06"  (07'06")
    		07'06" (+02'40")1000 / 1000
    2
    05'25"  (12'32")
    		05'25" (+00'59")1000 / 2000
    3
    10'10"  (22'42")
    		10'10" (+05'44")1000 / 3000
    4
    10'54"  (33'37")
    		10'54" (+06'28")1000 / 4000
    5
    05'49"  (39'26")
    		05'49" (+01'23")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'19"  (45'45")
    		06'19" (+01'53")1000 / 6000
    7
    09'57"  (55'43")
    		09'57" (+05'31")1000 / 7000
    8
    09'31"  (01:05'14")
    		09'31" (+05'05")1000 / 8000
    9
    10'15"  (01:15'29")
    		10'15" (+05'49")1000 / 9000
    10
    06'01"  (01:21'31")
    		06'01" (+01'35")1000 / 10000
    11
    13'12"  (01:34'44")
    		13'12" (+08'46")1000 / 11000
    12
    12'53"  (01:47'37")
    		12'53" (+08'27")1000 / 12000
    13
    05'45"  (01:53'23")
    		05'45" (+01'19")1000 / 13000
    14
    10'41"  (02:04'04")
    		10'41" (+06'15")1000 / 14000
    15
    14'47"  (02:18'52")
    		14'47" (+10'21")1000 / 15000
    16
    10'49"  (02:29'42")
    		10'49" (+06'23")1000 / 16000
    17
    12'28"  (02:42'10")
    		12'28" (+08'02")1000 / 17000
    18
    07'53"  (02:50'04")
    		07'53" (+03'27")1000 / 18000
    19
    08'05"  (02:58'10")
    		08'05" (+03'39")1000 / 19000
    20
    04'26"  (03:02'36")
    		04'26"1000 / 20000
    21
    05'18"  (03:07'54")
    		05'18" (+00'52")1000 / 21000
    22
    00'20"  (03:08'15")
    		03'45" 91 / 21091
    高雄
    王俊欽
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    王俊欽
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    ~湖內跑健康．湖畔竹影搖團練~\n愛照路的人就是祝愛照\n即使炎炎夏日宛如烤全豬\n也能咬牙堅持直到全熟後聞到烤肉香

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 370.44 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    Jin cheng (高雄都會長跑), MAX WANG 和其他 26 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    靜樺 早安愉快
    2023-06-25 09:25 ·
    我 午安，假日2109跑步愉快。
    2023-06-25 13:21 ·
    陳怡文 欽哥半馬愉快
    2023-06-25 15:21 ·
    張清榮 晚安，快樂星期假日跑步運動愉快，漂亮半馬，加油
    2023-06-25 20:21 ·
    陳鎔昌 俊欽晚安😘半馬愉快
    2023-06-25 21:15 ·
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'06"00:07'06"
    205'26"00:12'32"
    310'13"00:22'45"
    410'52"00:33'37"
    505'49"00:39'26"
    606'19"00:45'45"
    709'58"00:55'43"
    809'32"01:05'15"
    910'15"01:15'30"
    1006'01"01:21'31"
    1113'13"01:34'44"
    1212'54"01:47'38"
    1305'45"01:53'23"
    1410'42"02:04'05"
    1514'47"02:18'52"
    1610'50"02:29'42"
    1712'28"02:42'10"
    1807'54"02:50'04"
    1908'06"02:58'10"
    2004'26"03:02'36"
    2105'18"03:07'54"
    21.103'50"03:08'15"

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