10.0 km | 01:03:36 | 06:21/km日期: 2023-06-29 01:18 - 平均心率: 134 - 卡路里: 561 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 70%
Pace: 06'44" / 06'34" / 06'20" / 06'23" / 06'21" / 06'15" / 06'10" / 06'10" / 06'25" / 06'09" / 06'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'44" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'33" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'19" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'23" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'20" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'14" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'09" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'10" (+00'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'24" (+00'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'09" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'07" | 13 / 10013 |
新竹出差回來晚了
躺著睡不著，疹子又發作來搗亂
乾脆出門跑步
只要還能跑，一切都會沒事的
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
314.14 km 
Y拖3代 軍綠 累積 :
574.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'44" | 00:06'44" |
| 2 | 06'34" | 00:13'18" |
| 3 | 06'20" | 00:19'38" |
| 4 | 06'23" | 00:26'01" |
| 5 | 06'21" | 00:32'22" |
| 6 | 06'15" | 00:38'37" |
| 7 | 06'10" | 00:44'47" |
| 8 | 06'10" | 00:50'57" |
| 9 | 06'25" | 00:57'22" |
| 10 | 06'09" | 01:03'31" |
| 10.0 | 06'03" | 01:03'36" |
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