11.9 km | 00:59:04 | 04:58/km日期: 2023-06-29 17:01 - 地點: 龍潭 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 152 - 卡路里: 662 Cal - 總步數: 10086 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 69%
Pace: 05'14" / 05'00" / 05'04" / 04'57" / 05'01" / 04'54" / 04'52" / 04'59" / 04'49" / 04'47" / 04'43" / 04'34" / 00'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'19" (+00'36") | 1002 / 1002 | 165 / 113 |
| 2 | | 05'02" (+00'19") | 1002 / 2004 | 168 / 117 |
| 3 | | 05'04" (+00'21") | 1001 / 3006 | 169 / 116 |
| 4 | | 05'01" (+00'18") | 1000 / 4006 | 169 / 117 |
| 5 | | 05'01" (+00'18") | 1000 / 5007 | 170 / 116 |
| 6 | | 04'59" (+00'16") | 1001 / 6009 | 172 / 116 |
| 7 | | 04'55" (+00'12") | 1001 / 7011 | 170 / 118 |
| 8 | | 05'01" (+00'18") | 1002 / 8013 | 172 / 115 |
| 9 | | 05'01" (+00'18") | 1000 / 9013 | 172 / 115 |
| 10 | | 04'50" (+00'07") | 1001 / 10015 | 171 / 120 |
| 11 | | 04'43" | 1002 / 11017 | 173 / 121 |
| 12 | | 04'37" | 861 / 11879 | 173 / 124 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
280.90 km 
母子鱷魚 蚵技Y拖黃 累積 :
1750.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'14" | 00:05'14" |
| 2 | 05'00" | 00:10'14" |
| 3 | 05'04" | 00:15'18" |
| 4 | 04'57" | 00:20'15" |
| 5 | 05'01" | 00:25'16" |
| 6 | 04'54" | 00:30'10" |
| 7 | 04'52" | 00:35'02" |
| 8 | 04'59" | 00:40'01" |
| 9 | 04'49" | 00:44'50" |
| 10 | 04'47" | 00:49'37" |
| 11 | 04'43" | 00:54'20" |
| 12 | 04'34" | 00:58'54" |
| 11.9 | -1'-23" | 00:59'04" |
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