7.0 km | 00:53:26 | 07:37/km日期: 2023-07-01 07:20 - 平均心率: 147 - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 90%
Pace: 05'57" / 05'59" / 06'31" / 07'24" / 08'18" / 10'56" / 08'20" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'57" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'58" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'31" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'23" (+01'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'17" (+02'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'56" (+04'59") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'19" (+02'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'38" | 4 / 7004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 529.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'59" | 00:11'56" |
3 | 06'31" | 00:18'27" |
4 | 07'24" | 00:25'51" |
5 | 08'18" | 00:34'09" |
6 | 10'56" | 00:45'05" |
7 | 08'20" | 00:53'25" |
7.0 | 03'39" | 00:53'26" |