我不會刻意在意跑錶上的分速，所以通常跑跑停停，分速毫無規律，我必須要留體力應付工作、家庭、小孩，對我而言我很清楚成績不是最重要的，我成就不在這裡。想變強有很多方法，找到屬於你的天下及軌道，發揮到極致。至於跑步幾分速不是重點，重點身體透過跑步變輕鬆了，有享受到跑步中的節奏及流汗的快感。