4.3 km | 00:29:20 | 06:49/km日期: 2023-07-03 19:33 - 平均心率: 164 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 07'19" / 04'32" / 07'32" / 07'44" / 07'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'19" (+02'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'29" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'32" (+03'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'43" (+03'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'27" (+02'58") | 304 / 4304 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
43.38 km 
MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
1099.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'19" | 00:07'19" |
| 2 | 04'32" | 00:11'51" |
| 3 | 07'32" | 00:19'23" |
| 4 | 07'44" | 00:27'07" |
| 4.3 | 07'23" | 00:29'22" |
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