11.4 km | 01:25:09 | 07:28/km日期: 2023-07-04 05:03 - 總爬升: 156 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 727 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 78%
Pace: 07'28" / 07'05" / 07'07" / 09'45" / 07'00" / 12'03" / 06'37" / 07'49" / 06'10" / 06'24" / 13'53" / 06'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'27" (+01'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'05" (+00'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'07" (+00'58") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'28" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'42" (+00'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'56" (+00'47") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'37" (+00'28") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'48" (+01'39") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'09" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'24" (+00'15") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 13'52" (+07'43") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'14" (+00'05") | 399 / 11399 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 141.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'28" | 00:07'28" |
| 2 | 07'05" | 00:14'33" |
| 3 | 07'07" | 00:21'40" |
| 4 | 09'45" | 00:31'25" |
| 5 | 07'00" | 00:38'25" |
| 6 | 12'03" | 00:50'28" |
| 7 | 06'37" | 00:57'05" |
| 8 | 07'49" | 01:04'54" |
| 9 | 06'10" | 01:11'04" |
| 10 | 06'24" | 01:17'28" |
| 11 | 13'53" | 01:31'21" |
| 11.4 | 06'13" | 01:33'50" |
展開計圈分析
留言 
