Dino Lee 2023/07/04 訓練日誌 | Marathon's World

Dino Lee 台北市
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0.9 km | 00:06:24 | 06:47/km

日期: 2023-07-04 19:57 - 平均心率: 150 - 卡路里: 64 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 32°C - 濕度: 64%

Pace: 06'48" /

HOKA HRC 暖身跑

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	132~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~181	79~89%
3:T乳酸耐力區	181~187	89~92%
4:A無氧耐力區	187~198	92~97.5%
5:I最大耗氧區	198~204	97.5~100%
最大心率為204 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 64.97 km

HOKA ONE ONE Rocket X 累積 : 414.6 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

bear 和楊富傑說推

·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	06'47"	00:06'24"

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