蘇儀豐 2016/02/21 訓練日誌

蘇儀豐台南
ID 94132

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蘇儀豐

全馬 | 05:55:21 | 08:25/km | 第8馬

2016 高雄國際馬拉松

官方成績
日期	2016-02-21
成績	05:55:21
總名次	4571 / 6037
分組名次	1546 / 1910
平均速度	08:25/km

官方證書

蘇儀豐

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'26")

00:35'26" (+02'49")

01:08'03"

10 km

(01:08'03")

00:32'37"

15 km

(01:44'33")

00:36'30" (+03'53")

01:14'11" (+06'08")

20 km

(02:22'14")

00:37'41" (+05'04")

25 km

(03:10'42")

00:48'28" (+15'51")

01:31'45" (+23'42")

30 km

(03:53'59")

00:43'17" (+10'40")

35 km

(04:43'11")

00:49'12" (+16'35")

01:38'39" (+30'36")

40 km

(05:32'38")

00:49'27" (+16'50")

Finish

(05:55:21)

日期: 2016-02-21 06:24 - 地點: 高雄世運 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2364 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 83%

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今天輕鬆跑，順利玩賽

賽前宣言: YA,報名成功，今年半馬，明年要全

2月累積里程 : 129.77 km

MIZUNO Wave Hitogami 2 累積 : 461.3 km

TCX 上傳 | 8 years ago

梁澤鈞, 520Pan(靜心湖午跑班) 和其他 6 人說推

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dylan Lee 恭喜完賽。

2016-02-21 21:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	06'49"	00:14'02"
3	07'37"	00:21'39"
4	06'28"	00:28'07"
5	07'19"	00:35'26"
6	06'24"	00:41'50"
7	06'23"	00:48'13"
8	07'22"	00:55'35"
9	06'15"	01:01'50"
10	06'13"	01:08'03"
11	06'46"	01:14'49"
12	06'33"	01:21'22"
13	07'58"	01:29'20"
14	08'22"	01:37'42"
15	06'51"	01:44'33"
16	08'26"	01:52'59"
17	06'32"	01:59'31"
18	08'57"	02:08'28"
19	06'48"	02:15'16"
20	06'58"	02:22'14"
21	12'59"	02:35'13"
22	07'53"	02:43'06"
23	09'34"	02:52'40"
24	07'37"	03:00'17"
25	10'25"	03:10'42"
26	06'39"	03:17'21"
27	08'28"	03:25'49"
28	11'01"	03:36'50"
29	08'23"	03:45'13"
30	08'46"	03:53'59"
31	12'00"	04:05'59"
32	08'54"	04:14'53"
33	10'00"	04:24'53"
34	09'37"	04:34'30"
35	08'41"	04:43'11"
36	10'21"	04:53'32"
37	11'22"	05:04'54"
38	09'19"	05:14'13"
39	08'28"	05:22'41"
40	09'57"	05:32'38"
41	09'36"	05:42'14"
42	08'18"	05:50'32"
42.7	06'52"	05:55'26"