9.6 km | 01:24:37 | 08:46/km日期: 2023-07-05 17:48 - 平均心率: 159 - 卡路里: 826 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 33°C - 濕度: 60%
Pace: 12'09" / 06'45" / 08'14" / 08'28" / 07'34" / 11'28" / 07'48" / 11'27" / 06'57" / 05'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'18" (+05'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'45" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'14" (+01'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'27" (+01'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'34" (+00'49") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'28" (+04'43") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'47" (+01'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'26" (+04'41") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'57" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'41" | 637 / 9637 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
267.79 km 
Hoka11 Clifton7 累積 :
4257.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'09" | 00:12'09" |
| 2 | 06'45" | 00:18'54" |
| 3 | 08'14" | 00:27'08" |
| 4 | 08'28" | 00:35'36" |
| 5 | 07'34" | 00:43'10" |
| 6 | 11'28" | 00:54'38" |
| 7 | 07'48" | 01:02'26" |
| 8 | 11'27" | 01:13'53" |
| 9 | 06'57" | 01:20'50" |
| 9.6 | 05'40" | 01:24'27" |
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